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Porqué yoga es uno de los mejores ejercicios que existen

La gente siempre está inventando nuevas maneras de hacer que el ejercicio sea más divertido y así se mantenga la rutina todo el tiempo. Sin embargo, hay algunas actividades que siempre serán mejores por muchas razones, y una de ellas es el yoga.

Los beneficios del yoga son muchísimos, empezando porque hace que todo tu cuerpo se ejercite sin sentirte exhausta sino más bien fresca. Con el paso del tiempo también verás que hay cambios tangibles en tu cuerpo, lo que es una buena recompensa. Estas son apenas algunas de las cosas buenas que tiene el yoga; veamos qué más nos dará.

Flexibilidad

Aunque existen muchos tipos de yoga, la flexibilidad siempre será uno de los grandes beneficios de este ejercicio porque las poses le piden a tu cuerpo que se estiren y que lleguen a lugares que nunca fueron visitados. Todo esto hará que tu cuerpo se haga más fuerte.

Respiración

El yoga es genial porque mejorará la forma en que respiras ya que pasas mucho tiempo aprendiendo a controlar la respiración con las poses que haces. Esto será excelente para tu cuerpo en general porque recibirás más oxígeno y te ayudará a hacer otros ejercicios sin agotarte completamente.

poses de yoga

Liberación de estrés

Si llevas una vida llena de estrés, hacer yoga te va a relajar y a mantener centrada siempre. Te sentirás mejor, olvidarás todo lo malo que pasó durante el día anterior y las preocupaciones saldrán de tu cuerpo, al menos por un buen rato.

Fuerza

El cuerpo se hará más fuerte, como te comentábamos arriba. Usando tu propio peso harás que tus músculos se tonifiquen, similar a los que harías si vas a levantar pesas en un gimnasio. Lo mejor de todo es que ni siquiera te darás cuenta que esto está pasando, sino hasta que veas frente al espejo.

Inspira una vida sana

Cada vez que hagas yoga te sentirás feliz y sana, por lo que querrás continuar con la buena racha. Es posible que de inmediato pienses que la solución es cambiar algunas opciones en tu dieta y ejercicios para mantenerte con ese estado de ánimo que te hace sentir tan bien.

Publicado por

Renata Franco

Vivo con el Joker y un gato llamado Vampiro y otra bebé kitty llamada Nana. Trabajo de blogger a tiempo completo. Quisiera que me pagaran por cocinar y ver series. Amo la buena música y todos los días me vuelvo más misántropa. Puedes seguirme en mi Twitter, agregarme a Facebook o a Google. Visita mi blog.

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