Christina Aguilera ha perdido casi 20 kilos, ¿cómo lo hizo?

Christina Aguilera se ve mejor que nunca. La estrella acaba de aparecer en la nueva temporada de The Voice y en otras apariciones para promover el programa y ha perdido mucho peso (alrededor de 20 kilos) luego de que se hablara repetidamente sobre su cuerpo.

Christina Aguilera

Mark Burnett, el productor de The Voice, informó a la revista Life & Style que ella está tan feliz como puede estarlo, tan delgada como podría y tan contenta con su vida personal como puede ser posible. La misma revista también tiene la exclusiva acerca de la dieta que la cantante ha seguido para perder todo este peso.

Continúa leyendo Christina Aguilera ha perdido casi 20 kilos, ¿cómo lo hizo?

Remedios caseros para perder peso

Perder peso se trata de una ecuación simple: quemar más calorías de las que ingieres. Es obvio que si vives una vida sumamente sedentaria vas a engordar, así que en ese momento es cuando necesitas hacer un cambio. Algo que te puede ayudar para que comiences a moverte y a comer mejor son los remedios caseros, que serán algunos cambios y otras cosas que deberás incluir en tu dieta para que mejores tu vida y te sientas más sana.

remedios caseros para perder peso

Estos son algunos remedios caseros para perder peso.

  • Té verde: estudios han demostrado que el té verde puede ayudar a que pierdas peso, quemando unas 78 calorías más al día.
  • Nada después de las 7 de le noche: algunas personas sigue comiendo de forma normal, pero luego de las 7 de la noche han eliminado todos los alimentos. Puedes cenar a las 6 de la tarde y luego usar goma de mascar para quitar la ansiedad.
  • Canela: esta tiene la buena reputación de ayudar a eliminar la grasa extra en el área del estómago. Cuando la combinas con comida sana, ayudará a mejorar la resistencia a la insulina (si ya tienes problemas con ella) y a perder peso en general.
  • Bebida para perder peso: hierve una taza de agua con jugo de limón y miel y crea una bebida para tomar cada mañana que te ayudará con la perdida de peso.
  • Batidos de frutas: tomando un batido con varias frutas en la mañana también ayudará a que pierdas peso. Lo que harás básicamente es comenzar el día con muchos nutrientes, minerales, fibra, proteína, grasas de las buenas, entre otras cosas. Además, serán deliciosos. Puedes unir ingredientes como jugo de naranja, bananas, fresas, leche de almendras, jugo de cerezas, jugo de aloe y leche de soja.
  • Comida asada: en vez de saltear o freír las carnes y los vegetales trata de asarlos. Puedes usar una parrilla eléctrica solo para esto. Será excelente para evitar demasiada grasa.

Estas son algunas ideas totalmente caseras para que pierdas peso más rápidamente.

Adelgazar sin dietas

¿Quieres perder unos kilos? Si es así seguro que ya estás investigando sobre cuál es el mejor régimen, pero si sólo quieres perder 5 o 6 kilos, tengo una buena noticia para ti, y es que no necesitas hacer régimen.

balanza

Adelgazar sin dietas es posible, y lo único que hay que hacer es incorporar algunos alimentos a tu dieta, que sustituyen a otros que te hacen ganar peso. Con este cambio de alimentación, que no es drástica, vas a perder los kilos que te sobran.

Uno de los alimentos que te permiten adelgazar sin dietas es la pasta integral. La pasta es una de las bases de una alimentación saludable, pero es cierto que los hidratos de carbono engordan. Por eso, puedes cambiar la pasta normal por la integral, que tiene muchas menos calorías.

La fruta también es otro de los alimentos que te permite adelgazar sin dietas, sobre todo si la usas cuando tienes hambre. En lugar de picar cualquier cosa, cuando  tengas hambre te puedes comer una pieza de fruta como por ejemplo una manzana, que tiene pocas calorías.

La verdura es otro de nuestros aliados, pero la verdad es que no gusta demasiado, ya que un plato que contiene sólo verdura no es muy apetitoso. El truco con la verdura es usarla como guarnición en los platos de carne, reduciendo las porciones de ésta,  y aumentando la de las verduras, que además tienen efecto saciante.

Si quieres perder kilos no tienes que renunciar a la carne. Puedes comer pollo o pavo a la plancha. A mí me gusta mucho el pollo a la plancha, acompañado de un poco de limón y de hierbas aromáticas, como el perejil o el orégano.

Otro alimento que también te ayuda a adelgazar sin dieta es el tofu, una especie de carne vegetal que se hace con soja, y que se puede comer de cientos de maneras distintas.