Consejos antes de ir a la peluquería o estilista

Aunque las peluquerías deberían ser el centro de belleza más genial de la existencia, con frecuencia son los peores posibles. ¿Por qué? Simple: porque es muy difícil conseguir un estilista que realmente escuche lo que quieres hacerte, tanto así que salgas feliz del establecimiento, sin tener que gastar demasiado dinero más allá de tu presupuesto.

Sin embargo, hay algunos trucos que puedes seguir para que esto no sea un gran problema, todo lo contrario, manejes la situación y termines justamente con el color, el corte y demás como querías cuando recién habías entrado. Toma nuestros consejos para antes de ir a la peluquería.

estilista

Habla claramente

No uses terminología extraña que crees que funciona en esa peluquería porque la escuchaste en otra. Cada equipo habla distinto y puede ser que hayan confusiones si no entienden bien lo que dices. La mejor forma de comunicación para estos casos (y para muchos otros en la vida) es con tus propias palabras. Así que describe qué es lo que quieres sin usar un lenguaje extraño.

Es una exposición

Trata la experiencia de explicarle al estilista qué quieres como una exposición: explícate con cuidado, poco a poco y usa medios visuales para dejar claro tu punto. Es decir, lleva fotografías del corte exacto. Si consigues fotos donde se vea el corte por delante, los lados y por detrás, aún mejor. Esto es especialmente importante si quieres el corte de una celebridad porque suelen cambiar de estilo rápidamente dependiendo de las modas, así que puedes terminar con el cabello como lo que usaban en la temporada pasada.

Fotos para todo

Si te vas a pintar el cabello lleva también fotografías completas de todo: el tono que no te gusta, el que te encanta para usarlo ya y el que te gustaría probar más adelante. De esta manera, el colorista va a saber muy bien de qué le hablas cuando le dices que ese “color terroso” no te va a gustar. Recuerda que para él o ella, esas palabras pueden significar una cosa completamente diferente.

Antes de ir a la peluquería, habla con tus amigas

Usa como referencia lo que tus amigas se han hecho en el cabello recientemente. Si te parece que les ha quedado perfecto y que salieron justamente con lo que quería, entonces ve a ese estilista porque es muy posible que tú también tengas esa excelente experiencia.

No tengas miedo de hablar

Cuando te estés haciendo el corte o aplicando el color, no tengas miedo de decir si algo no te gusta. No los vas a ofender, eso es parte de su trabajo y deben hacer feliz a su cliente, que en este caso eres tú.

12 trucos de maquillaje para chicas que usan anteojos

Hay muchísimas cosas que puedes probar para que te maquilles y te veas hermosa si usas anteojos. Todos los consejos que puedas necesitar los vas a conseguir aquí y no te preocupes más por sentir que tus lentes te hacen ver mal; al contrario, podrías verte mejor que nunca. Así que si usas gafas, estos son 12 consejos y trucos para que apliques maquillaje sin problemas.

    1. Sé neutral. El maquillaje de los ojos debe ser relajado, neutral y suave. No será buena idea usar un maquillaje demasiado colorido o elaborado detrás de los anteojos que también deben ser protagonistas.
    2. Colores fuertes para los labios. Si igualmente quieres usar un color oscuro y fuerte, entonces aplícalo en los labios, es el mejor lugar donde hacerlo. Puede ser rojo o cualquier otro que te guste.
    3. No le tengas miedo a la mascara. Algunas personas piensan que usar mascara será malo porque se te pegará a los lentes, pero todo lo contrario, hará que los ojos se vean más hermoso sin dejar de ser sencillos.
    4. Usa delineador en gel. Esta es la mejor opción para delinear los ojos, aunque al principio puede ser difícil de aplicar. Sin embargo, te dará mejores resultados y se verá hermoso todo el día.
    5. Anteojos gruesos, delineador grueso. Para hacer mejor conjunto con tus gafas de marco grueso, aplica el delineador con una línea gruesa y mira qué tal te ha quedado. Esto no es perfecto para todos los tipos de ojo, pero en la mayoría de los casos quedará muy bien.

maquillaje anteojos

  1. Anteojos delgados, delineador delgado. Igual que en el consejo anterior, si tus gafas tienen un marco delgado, entonces aplica el delineador de la misma forma.
  2. Aplica rubor. Otra forma de hacer que tu rostro se vea mejor es usando un poco de rubor que mejore el color del mismo. Puedes usar un rosa o uno más bronceado; eso dependerá del color de tu piel.
  3. Color brillante en el parpado de abajo. Para que los ojos se vean más grande, aplica un poco de sombra o lápiz que sea ligeramente brillante en el parpado de abajo.
  4. Mancha con el delineador. Cuando te delinees los ojos si quieres un efecto menos prolijo, corre el delineador un poco o aplica sombra del mismo color para que se vea como si estuvieses recién levantada y te hubieses acostado con el maquillaje puesto.
  5. Define las cejas. Es muy importante que tengas las cejas muy bien definidas para que enmarquen la cara y atraigan hacia los ojos. Si puedes y quieres, rellena un poco con lápiz para cejas.
  6. Para ojos pequeños, delineador en todos lados. Si tienes los ojos pequeños y se te ven más diminutos aún con los lentes puestos, delinea alrededor, arriba y abajo completamente. Es una buena solución para que se agranden.
  7. Ojos más grande, menos delineador. Si tu prescripción hace que los ojos se te vean enormes, entonces aplica muy poco delineador, casi que pareciera que no tienes nada puesto. Haz más enfoque en tus labios.

5 trucos para hacer que tu lápiz labial dure todo el día

Tener unos labios bien maquillados y perfectos es de lo mejor que podemos hacer para vernos lindas, pero lamentablemente, después de colocar el maquillaje suelen durar arreglados solo un par de horas y a veces menos tiempo. Puede volverse un poco molesto tener que aplicar el labial una y otra vez durante el día porque lo verás como una pérdida de tiempo y realmente lo es.

Esto puede detenerse con los 5 consejos para hacer que tu lápiz labial dure todo el día. Son simples de seguir y serán trucos que dejarán que tus labios se vean hermosos desde la mañana cuando apliques el maquillaje, hasta la noche cuando llegues a casa.

Exfolia tus labios

Cualquier lápiz labial, bueno o malo, no servirá para nada en unos labios que estén rotos, agrietados y llenos de surcos desagradables. Hay que pensar que tu boca es una obra de arte y ¿cómo puedes pintar sobre un lienzo que está cayéndose a pedazos, literalmente? Entonces, en vez de cambiar de lienzo o limarlo, debes limpiar las asperezas y para esto es necesario que exfolies los labios y los tengas tan suaves como puedas.

Puedes comprar algún producto especial para eso, usar un sugar scrub casero o aplicar un poco de vaselina, dejar actuar un minuto y luego frotar de forma circular con un cepillo de dientes que esté limpio.

Hidrata tus labios

Usa bálsamo de labios o manteca de cacao durante todo el día para que estén hidratados. Compra un lápiz labial que sea humectante también, que te proteja de la exposición al sol. Antes de dormir, coloca una capa gruesa de bálsamo y acuéstate. Al día siguiente tendrás labios más suaves que nunca.

labial todo el día

Usa una pre-base o primer para labios

Posiblemente has escuchado hablar sobre el primer para el rostro entero, pero también existe uno para los labios que hará que te se vean y se sientan suaves para que al aplicar el labial este se quede tanto tiempo como sea posible. Si no quieres gastar dinero adicional en este producto, usa un poco de base común en los labios (aunque se vean muy pálidos) para cumplir con el mismo efecto.

Luego, define los labios con un delineador del mismo color del labial que has escogido para que se quede en su lugar y para darle buena forma.

Compra un labial duradero

No todos los lápiz labiales son iguales. Hay unos económicos que no durarán mucho. Si quieres que tus labios estén hermosos todo el día, lo mejor es comprar uno cuya fórmula esté hecha precisamente para que esto suceda. Puedes buscar alguno de la marca que más te guste, o probar con la línea Outlast Lipstain de Covergirl o Pro Longwear de Mac.

Sella el labial

Uno de los mejores secretos de los maquilladores profesionales es colocar polvo traslúcido en los labios cuando se terminan de colorear. Si te colocas polvo con la misma finalidad en todo el rostro, ¿por qué no hacerlo también en los labios? El procedimiento es: aplicar labial, después polvo y más labial. Esto prolongará muchísimo más tiempo el color, aunque no sigas los pasos anteriores.

5 razones por las que todavía tienes sobrepreso

Estás tratando de hacer ejercicio todos los días aunque sea por media hora, te decides por las comidas que parecen más sanadas y te pesas todo el tiempo a ver si has perdido esos kilos de más. Sigues pensando "tengo sobrepeso, quiero adelgazar, ¿por qué no lo logro?".

Esta misma situación la viven muchas mujeres y es algo común; para algunas es más difícil que para otras y es posible que estés haciendo muchas cosas bien. Sin embargo, hay cosas que pueden estar interponiéndose en tu camino para perder peso, para bajar esos kilos que tanto que molestan y las medidas que no te dejan ponerte la ropa que quieres. Quizás no te estés dando cuenta, pero eso pasa. Estas son las 5 razones por las que sigues teniendo sobrepeso.

1. No tomas agua

tomar agua

Además de mantenerte hidratada, tomar agua será una forma de perder peso, según dicen algunos estudios recientes. La razón es muy simple y no es nada mágica: si te llenas de agua antes de comer sentirás menos hambre y, por lo tanto, comerás un poco menos. Además, si incorporas alimentos llenos de agua en tu comida también te llenarás aún más rápido. Si tomas agua fría tu metabolismo se acelera y así evitarás por completo las bebidas azucaradas.

2. Pasear el perro no es suficiente

pasear al perro

Si sales a pasear a tu perro durante 15 minutos todos los días está muy bien para mantenerte en movimiento, pero esto no es suficiente si quieres perder peso de una manera más dramática. La cantidad de calorías que vas a quemar con esta pequeña caminata es muy poca, así que cuenta que tienes que hacer al menos media hora de ejercicios de alto impacto para que funcione. Haz algo como trotar, senderismo, manejar bicicleta al aire libre o ir a clases de spining.

3. Comes demasiados alimentos sanos

nueces y aguacate

Comer cosas como nueces, aguacate, pasta integral o chocolate oscuro son excelentes para tu dieta porque son nutritivos, sanos, naturales y te mantendrán llena y sin antojos. El problema llega cuando comes demasiado de estos. Por ejemplo, si te comes un aguacate entero estarás consumiendo 200 calorías, lo que es bastante en un sola comida si tratas de cuidarte.

4. Eliminas un grupo alimenticio completo

mujer comiendo pasta

Muchas mujeres piensan que para perder peso deberán dejar de comer carbohidratos como pasta, pan o arroz. De esta forma, que parece automática, dejarán de consumir tantos calorías. La teoría es cierta, sí comerás menos calorías, pero no es correcto ni tampoco sano. Lo ideal es que controles las porciones y sigas comiendo todo lo que sea posible, incluso los carbohidratos que tanto odias. La realidad es que tu cuerpo los necesita y eso no podrás cambiarlo.

5. No duermes suficiente

mujer durmiendo

Se ha comprobado que no dormir suficiente tiempo hará que engordes. Y si no te conviertes en una persona matutina se te hará más difícil seguir una rutina de alimentación sana y ejercicios, simplemente porque siempre vas a estar muy cansada para seguirla, se te bajará la productividad y el tiempo no te rendirá.

Cómo convertirse en una persona matutina

Toda mi vida me ha costado pararme temprano, simplemente detesto esa hora porque me gusta seguir durmiendo hasta tarde. Esto también quiere decir que me acuesto tarde todos los días, después de las 12 de la noche, lo que era algo normal y fácil hace unos años, pero ahora que me acerco rápidamente a los treinta, no hace que te sientas tan bien como antes.

Acostarme y pararme tarde ahora es una molestia, definitivamente, porque estoy todo el día cansada, tengo todos los hábitos desordenados y el día no me rinde para trabajar lo suficiente y mucho menos para encargarme de cosas como hacer las comidas del día. ¿El resultado? Todos los días salgo a comer afuera, lo que es un gasto de dinero impresionante y además, nunca sé qué tiene mi comida realmente, lo que es pésimo.

He tratado de todo para volverme una persona matutina y nunca salirme de la rutina, pero es bastante difícil. Después de hacer el cambio me he dado cuenta que mi día es mejor en general cuando me paró temprano, especialmente si duermo las ocho horas que necesito. De más está decir que luego comprobé que hay estudios que dicen que las personas que se levantan temprano son más proactivas, lo que es perfecto si también quieres perder peso, verte y sentirte bien.

Los mismos estudios también informan que tu genética te puede limitar tanto en el hecho de convertirte en una persona matutina como en eso de ser más proactiva. También dicen que cuando estás en tus 20 sueles ser más nocturna, entre los 30 y los 50 algunas son de la mañana y otras de la noche, y luego de los 50, casi todo el mundo se vuelve matutino.

¿Cómo me vuelvo matutina?

Para volverte matutina básicamente deberás hacer un reinicio del reloj corporal. Para esto deberás seguir nuestros consejos:

    persona matutina

  • Duerme los suficiente. Parece obvio pero dormir de siete a nueve horas te ayudará a que te levantes más temprano y no todas pueden lograrlo. Para dormir lo suficiente, apaga la computadora, el teléfono y todas las pantallas una hora antes de dormir para descansar completo.
  • Sé consistente. Deberás despertar todas las mañanas a la misma hora, incluso los fines de semana. Esto puede sonar horrible, pero es mejor para que tu cuerpo cree una rutina que hará que sea algo natural más adelante.
  • Hazlo progresivamente. Si lo que quieres es despertar todos los días a las 7 de la mañana, puedes comenzar fijando una alarma a las 7:45, de manera que vayas haciendo incrementos de 15 minutos y así lograr la meta.
  • No uses el snooze. No debes usar esto simplemente porque será peor para tu ciclo de sueño porque lo va a interrumpir completamente. Coloca una sola alarma y quizás una unos minutos después, en caso de que te quedes dormida.
  • Usa alarmas felices. En vez de usar los sonidos que trae el teléfono para despertarte, programa algo más divertido, que te guste. Puedes usar estas 10 canciones que son felices.
  • Deja que entre la luz. Si tienes cortinas, ábrelas. De esta forma cuando ya haya salido el sol te despertarás. En lo que tu cuerpo sienta el sol se activará.
  • Come desayuno. No tomes solo una café, come algo que esté lleno de proteínas para comenzar el día. No solo te despertará, también hará que tu cerebro funcione como debe ser.
  • Ve al gimnasio. Si haces ejercicio durante la mañana y antes de comenzar tu día normal, te sentirás llena de energía.

10 consejos para mantenerte en forma durante todo el año

Es fácil conseguir excusas para no hacer ejercicio, especialmente si te gusta en lo absoluto. Algunas personas aman ejercitarse, pero otros simplemente lo odian y quisieran evitarlo de todas las maneras posibles. ¿Es este tu caso? Una se consigue en un gran problema si quiere perder peso o mantener la figura si siempre estás haciendo un lado tu rutina de ejercicios.

Sin importar la época del año, el clima que haya o los obstáculos, debes cuidarte todo el año para así obtener y mantener la figura que quieres. Te damos 10 consejos para que estés en forma los 365 días del año y no busques ninguna excusa de nuevo.

1. Aunque esté nevando, imagina que hace calor

imagina que hace calor

Si vives en un país donde hay estaciones es posible que cuando llegue el invierno sientas que quieres hibernar como si fueses un oso. Esto pasa también en países tropicales en esos días cuando todo está oscuro y gris. Si te sientes de esta manera, ignora completamente la idea y trata de hacer los ejercicios en la mañana porque es posible que sientas ganas de dejarlos completamente si los empujas para la noche.

2. Presta atención a tu nutrición

nutricion

Si esos días fríos y lluviosos te provocan comerte algo más pesado, lleno de carbohidratos y calorías, trata de evitarlos completamente. Sé consciente de lo que comes. Sí, de vez en cuando puedes incorporar algunas comidas de esas cómodas que le gustan a todos, pero trata de mantener tu plan de alimentación durante todo el año.

3. Camina desnuda

mujer espejo

¿Suena esto extraño? No te preocupes, no es nada raro. Esto es solo una manera de que te mires en el espejo y notes si has ganado peso porque están escondidos bajo un abrigo o una ropa cómoda. Hazlo cada vez que salgas de la ducha. No te obsesiones contigo misma pero toma nota.

4. Lleva tu vida social al gimnasio

amigos gimnasio

La mejor manera de mantenerse haciendo ejercicios todo el año es ir con los amigos al gimnasio. Si no puedes hacer ejercicios al aire libre, ve a un lugar donde te sientas cómoda, donde puedas conversar con tus amigos y todos puedan ejercitarse juntos mientras hablan de sus vidas. Míralo como un evento social en vez de una tarea.

5. Haz las sesiones convenientes

caminando al gimnasio

Si vas a una clase o a un gimnasio trata que quede muy cerca de tu casa porque es posible que te de flojera algunos días tener que hacer el viaje. Conseguirás excusas como que no tienes tiempo o que gastarás demasiado yendo hasta el lugar. Si queda a pasos de tu casa es aún mejor.

6. Vete de viaje a una playa

mujer playa

Si te vas a un sitio caliente, con playas y mucho sol, tendrás que ponerte un traje de baño y en este momento sentirás que debes verte perfecta para ese momento. Así que te sentirás motivada para mantenerte en forma siempre, especialmente en la época de vacaciones o verano.

7. No comas demasiados carbohidratos

carbohidratos

La palabra clave en esta consejos es “limitar”. Esto es importante para que sepas exactamente qué cantidad debes consumir pero sin eliminarlo completamente. ¿Por qué no se deben sacar de tu dieta? Por dos razones: el cuerpo necesita carbohidratos y tú también para evitar tener ansiedad por comerlos. Lo recomendable es que se coman en moderación.

8. Contrata un entrenador

entrenador personal

Quizás salga un poco costoso, pero tener un entrenador personal es algo que deberías hacer aunque sea por un mes de tu vida. Esta persona se dedicará a ti y a nadie más, te empujará a lograr mejores resultados, te mantendrá entusiasmada, y será una excelente manera de no aburrirte. Podrías hasta hacer un amigo nuevo contratando a alguien que te ayude en el proceso. Míralo como una inversión para verte bien, sentirte bien y tener buena salud.

9. Programa el entrenamiento de forma adelantada

programar entrenamiento

Si haces planes de qué vas a hacer y cuando es posible que sigas una rutina y que la cumplas. Esto quiere decir que también deberás incorporar el entrenamiento para que sepas justamente cuándo debes hacerlo. La idea es que se vuelva una rutina, como lo es ponerse desodorante o cepillarse los dientes todas las mañanas.

10. No comas nada procesado

comida procesada

Evita completamente las comidas procesadas porque son una de las peores cosas que puedes consumir. Desde bebidas gaseosas y enlatadas o embotelladas y hasta barras de proteínas que usualmente vienen cargadas con más azúcar que nutrientes. Si quieres comer una barra de estas, hazle en casa con nueces, avena, pasas y todo comprado de forma natural. Tomará más tiempo pero puedes hacer en grandes cantidades para que te dure.

3 consejos para perder peso que están comprabados científicamente

¿Pareciera que los consejos para perder peso y las dietas cambian todos los días? Sí, a veces puede ser abrumador la cantidad de ideas que comparten tus amigas y que lees en Internet de nuevas formas para adelgazar. Pero, ¿valen la pena? ¿funcionan?

perder peso

Lo mejor es acatarse a todos los métodos que hayan sido comprobadas, que sean irrefutables y que te hagan sentir segura de que sí perderás peso con ellos. La ciencia es tu amiga si quieres perder peso y no perder tu tiempo, dinero y dedicación en cosas que no van a funcionar. Estos son 3 consejos para perder peso que están comprobadas científicamente.

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4 consejos para usar lápiz labial rojo

Muchas mujeres ven a otras chicas con los labios pintados de rojo, que combinan muy bien con las uñas de las manos y los pies que están del mismo color, y piensan que se ven más femeninas que nunca, que quisieran usarlo también.

labios rojos

Lamentablemente, pareciera que no a todas las chicas les quedara bien usar este color en la boca porque las pieles son distintas y, por lo tanto, se verá completamente diferente de una mujer a otra. Usar un lápiz labial rojo es todo un arte y con estos 4 consejos aprenderás a conseguir el tono perfecto para ti.

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8 consejos para mejorar uñas frágiles

¿Tienes uñas que están demasiado débiles, que se rompen apenas usas tus manos? Esto es un problema más común de lo que piensas. Muchas mujeres tienen que enfrentarse a tener uñas frágiles por razones variadas, como que solían morderlas o porque deben tener una mejor alimentación.

Uñas fragiles

Para resolver este problema, te damos 8 consejos para mejorar uñas frágiles. Tomo en cuenta todos para obtener buenos resultados y hacer que tus uñas crezcan rápidamente y no se partan.

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