Infusiones para dormir

Ya hemos tratado el tema de los problemas para dormir en alguna ocasión, ya que dormir es imprescindible para estar guapa y para tener buena salud. Ahora que llega el frío, te traemos una solución para dormir mejor.

infusion insomnio

Se trata de las infusiones de plantas, que en verano con el calor no apatecen, pero que ahora sientan muy bien y te ayudan a conciliar el sueño si tienes problemas para dormir.

Continúa leyendo Infusiones para dormir

Remedios contra el insomnio

Si quieres estar guapa, además de cuidar tu alimentación y tu piel, es imprescindible que duermas bien, algo que a veces no es fácil. El insomnio es un mal que sufren muchas mujeres y que no tiene una solución sencilla.

donde-comprar-aceites-esenciales-escenciales-de-jabones-glicerina-de-insumos-materiales-salvia

¿Qué causa el insomnio? No hay una causa concreta, ya que el insomnio puede aparecer por preocupaciones, por tener un ritmo de vida poco natural trabajando a deshoras o estudiando de madrugada.

Todas conocemos los remedios clásicos, desde tomar una tila, una infusión tranquilizante o también beber un vaso de leche caliente antes de dormir, que dicen que tiene un efecto sedante.

Estos remedios están bien y pueden funcionar, pero hoy me he encontrado con uno que no conocía y que me ha gustado, porque no hay que tomar nada. En concreto, el remedio contra el insomnio del que os hablo es tan sencillo, como poner unas gotas de aceite esencial de salvia en la almohada.

Este remedio parece que es efectivo, yo no le he probado, y además es económico, ya que un bote de aceite esencial de salvia vale unos 10€, y tenemos para mucho tiempo, ya que en la cabecera sólo se ponen unas gotas.

También hay otra forma en la que la salvia es efectiva contra el insomnio y es en el baño. Creo que no hay nada más relajante que un baño caliente antes de irnos a dormir, y en él podemos poner unas 20 gotas de aceite esencial de salvia o una infusión de sus hojas, ya que esta planta tiene un efecto calmante.

La planta, en sus distintas presentaciones, la podéis comprar en un herbolario por un precio muy asumible para poblarla y decidir si os va bien. Recordar, que la base para estar guapa es dormir al menos 8 horas al día, así que si tenéis insomnio no dudéis ni un instante a recurrir a este remedio natural a base de salvia.